#bowlcake Vegan

Holà Guapas ! On se retrouve aujourd’hui avec une recette végan, idéale pour un petit déjeuner sain et équilibré. Une recette que j’adore avant d’entamer une journée qui s’annonce remplie, elle est donc idéale pour faire le plein d’énergie !…

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Pancakes Vegan

Ola Guapas ! A cause de mes intolérances du moment, et surtout pour ma passion des pancakes j’ai du trouver une recette au top de PANCAKES VEGAN ! C’est chose faite après plusieurs essais qui n’était pas trop concluants. Comme…

Mini pizzas #healthy

Vous avez été nombreux a me demander la recette des mini-pizza vue en story . La voilà, c’est vraiment facile et rapide à préparer. 1 grosse aubergine 1/2 tasse de sauce tomate basilic frais mozzarella râpée sel, poivre  Garniture à…

Gaufres #healthy

Depuis qu’ une amie ma donné cette recette, je crois qu’il ne se passe pas une semaine sans que je ne la prépare pour le petit déjeuner. Elles sont onctueuses , moelleuses, et surtout “healthy” ! 40gr de flocon d’avoine…

GRANOLA #HOMEMADE

Voila la recette de mon délicieux GRANOLA. Agrémenté de fruits de saison, et de lait d’amande, il est le repas idéal pour bien débuter la  journée. 250 gr. de flocons d’avoine 100 gr. de flocons de quinoa 100 gr de noix…

COOKIES Protéinée sans Gluten & sans Lactose

Aujourd’hui une recette de moelleux cookies “Healhty” sans gluten et sans lactose. Idéal pour le petit déjeuné ou comme goûter. 75 gr de farine sans gluten (ou normal ) 75 gr de Protéine pour cuisiné @foodspring  1 oeuf 50gr huile de…

#POKEBOWL

Après le  #bowlcake, #smoothiebowl, voilà le #POKEBOWL, une tendance venue de Hawaii. Il se décline en recette infinie, mais l’original se compose essentiellement de poisson cru mariné, d’algues, et d’avocat….  Le pokebowl a pour vertu d’être “Healthy & Detox” , grâce aux aliments sains…

#SMOOTHIEBOWL

Ma recette du jour,  prépareée à presque tous mes petits déjeuners, le Smoothie Bowl. Qui est décliné en un nombre infini de recettes. Je mettrais à jour l’article à chaque fois que j’en testerai un nouveau …  

Energy Balls

Voilà encore une super recette pour ne pas gâcher les bananes trop mûres ou pour changer du Banana Bred tout simplement… 2 bananes bien mûres 70 gr de beurres de cacahuète @myportein 30gr de chocolat noir 70% 200gr de flocon…


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