#Mihabodytec

 Aujourd'hui on parle un peu de sport, et du #MIHABODYTEC. 
 
J'ai décidé d'entamer une 10ène séance de Mihabodytec ou Electro stimulation, que j'ai eu l'occasion de tester, il y a quelques mois chez Deborah & Antony @just4youcoaching. J'avais découvert ce programme  en même temps que leur gamme de produits slimXpress (article ici ). Une séance dure 20min, et équivaut à 4/5h de sport !! OUI vous avez bien lu ... 4/5 h de sport! C'est plutôt hallucinant ! 
 
 
 
 

Pour commencer, il vous faut enfiler une combinaison toute fine. 

Puis un gilet légèrement humidifié,  truffé d’électrodes placés aux endroits stratégiques tels que  les dorsaux, les pectoraux ou encore les abdominaux, ainsi que des bandes d’électrodes sur les bras, les cuisses et les fessiers.

Ensuite direction la "Machine", pour le branchement.

C’est parti pour 20 minutes de gymnastique «douce». Squats, mouvements en équilibre, fentes, abdos, exercice avec des poids...etc.... Et toutes les 10 secondes, mon corps se transforme en champ magnétique. L’intensité des électrodes est entièrement personnalisable, à chaque nouvelle séance l'intensité augmente.  La sensation est certe étrange, mais pas trop désagréable.  Les minutes filent à toute vitesse. 

 J'ai aussi eu l'occasion de faire un peu de cardio, les 10 première minutes sont faciles, par contre les 10 dernières sont vraiment intenses ! 

Heureusement les coachs sont toujours à nos cotés pour nous guider et nous encourager, une motivation bienvenue.

 

CE QUI MA PLU ?

  • le temps 20 min ! 
  • un coach toujours  présent  
  • la multitude de muscles sollicités
  • des nouveautés à chaque séance
  • l'efficacité. 

RESULTAT

  • Poitrine : - 7cm
  • Hanche : - 7cm 
  • Fesse : - 5cm
  • Poids : - 5kg 

Avec les entrainements,  j'ai suivi le programme de nutrition préparé par mon coach en 3 phases, chaque phase dure 2 semaines,  j'ai la fierté le les avoir suivi scrupuleusement.

Chaque 2 semaines, Je me suis permise quelques repas "CheatMeal", et j'avoue que cela m'a fait du bien. J'avais un objectif, perdre entre 4 & 6 kg, et retrouver mon poids "idéal" 

Et j'y suis arrivée, grâce à la motivation et aux encouragements de mes coachs,  BRAVO ET MERCI A EUX! 

Just4youcoaching

 

4 Commentaires

  1. Julie
    12 août 2019 / 21 h 38 min

    Hello je suis en train de l essayer tu as fait un total de combien de séance ? Merci

    • Manuelovely.com
      Auteur
      16 août 2019 / 11 h 12 min

      Hello j’en ai fait une 10ène. =)

  2. Jean-Jacques
    3 novembre 2019 / 11 h 39 min

    Hello ! Penses-tu que ce programme est adapté à des seniors ?

    • Manuelovely.com
      Auteur
      11 novembre 2019 / 19 h 18 min

      Oui sans aucun soucis .

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